A metodologia utilizada nas nossas aulas integram a filosofia e técnicas do Yoga que irão ser abordadas através das linhas de orientação das pedagogias ativas, para conseguir desenvolver em harmonia e em equilíbrio as várias inteligências da criança (inteligências múltiplas de Howard Gardner). O que traduz em aulas criativas, interessantes, lúdicas, de aprendizagem e divertidas com todos os benefícios do yoga. Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não-violência, da verdade e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções. Há muitos estudos que indicam que há cada vez mais crianças sujeitas a stress, depressões e ansiedade. As crianças sentem cada vez mais a vida agitada dos pais, onde muitas vezes não conseguem a estabilidade emocional que precisam. No ambiente escolar, geralmente, encontramos diversas problemáticas como a falta de atenção, agressividade (bullying), dificuldades de aprendizagem, dificuldades de concentração e ansiedade muitas vezes derivada de excessiva carga horária, pressão e da competição escolar.

O Yoga surge como uma nova metodologia para reduzir esta problemática. A prática do Yoga traz harmonia física, mental e espiritual, educando as crianças mais conscientes e saudáveis tanto fisicamente como mentalmente.

Benefícios para as crianças
Promove o relaxamento e concentração;
Estimula o sentido estético e a criatividade;
Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento;
Combate a ansiedade e o stress;
Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
Promove bons padrões respiratórios;
Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;
Fortalece o sistema imunitário;
Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
Promove uma consciencialização ecológica e humanitária.

Benefícios para os pais
Promove o vínculo pais/criança;
Permite reencontrar a sua criança interior;
Reduz stress e ansiedade;
Possibilita aprender princípios e posturas do yoga;
Permite usufruir dos mesmos benefícios do Yoga para
Crianças.

As aulas podem ser em grupo mas também individuais:
Aulas Individuais:
Na prática de Yoga acontece frequentemente proporcionarmos aulas particulares para mãe, pai e criança.
As aulas particulares consistem numa abordagem individual em que o professor se adapta e corresponde às necessidades específicas de cada situação onde se utilizadas técnicas de YogaTerapia, tal como o Yoga para crianças com necessidades educativas especiais. 

Babyoga

“A prática de Babyoga é uma aula de conexão, de amor, de toque onde os pais descobrem novas formas de estimular o desenvolvimento físico, social e emocional do seu bebé construindo, desde a primeira infância, vínculos afetivos profundos e sólidos.

As dinâmicas de Babyoga contemplam canções, ritmos, movimentos corporais, exercícios específicos promovendo um estímulo multissensorial para os bebés pois junta o toque, o movimento, o som e o contacto visual na mesma atividade de forma intencional e consciente tornando-a numa experiência rica na partilha do dar e receber entre pais e bebés. Estas aulas centram-se no desenvolvimento psicomotor e emocional dos bebés e, essencialmente, na relação entre mãe ou pai e bebé.

A prática de Babyoga promove um estímulo multissensorial para os bebés pois junta o toque, o movimento, o som e o contacto visual na mesma atividade tornando-a numa experiência rica na partilha do dar e receber entre pais e bebés sendo também uma excelente forma de ajudar a equilibrar o tempo que atualmente os bebés passam nas cadeiras (ovos), nos carros, nos parques ou nos andarilhos.

O Babyoga surge como uma prática que visa ser regular e continua para que se consiga uma melhor interiorização dos benefícios para pais e bebés.”