Técnico João Franco
Sou o João Franco, mais conhecido como Jean Franco, que é por este nome que todos os clientes me tratam. Por isso, é também o nome do meu estúdio de treino na Póvoa de Santa Iria, onde atualmente trabalho e sou diretor. Sou técnico Especialista em Exercício Físico. Tenho várias formações que envolvem a área física mas também nutricional e a área da saúde.
Considero-me alguém que se entrega com energia, entusiasmo, motivação e profissionalismo pois acredito nos resultados e no quanto o físico eleva a mente e trata a saúde a um nível global.
Acredito num trabalho específico tanto individualizado como grupal, desde que adaptado a cada necessidade de cada pessoa.
Tento estar sempre atualizado e vou tirando ao longo do tempo diversas formações:
Workshop TRX ® Avaliação para optimização do Movimento
Workshop Myofascial Training
Workshop Metabolic Training Pathways
Workshop Prático Skills & Tools
Prevenção de Lesões na Coluna Vertebral
Nutrição e Suplementação na Performance e Composição
Corporal
Curso Biomecânica Aplicada ao Treino de Força
Aconselhamento Nutricional para Emagrecimento e
Aumento de Massa Muscular
HIIT-Treino Intervalado de Alta Intensidade
TRX-FTC Curso Functional Training Course (Certificado
Internacional)
Aquecimento para sessões de Cross Training
Avaliação da Respiração
Ciência do movimento para PT’s
Estratégias de recuperação para atletas e controlo de fadiga
Exercício clínico na coluna vertebral
Exercício e cancro
Exercícios na gravidez Pré e Pós-Parto
Avaliação e treino de velocidade para atletas
Kettlebell Instructor level 1
Natação Adaptada
Otimização do movimento
Preparação para o movimento
Reabilitação do ligamento cruzado anterior
Treino de mobilidade articular
Treino intervalado para atletas de elite
Exercício clínico para o joelho
Metodologias avançadas de treino na prevenção e tratamento da obesidade e excesso de peso.
